سرماخوردگی یک عفونت ویروسی شایع است که عمدتاً توسط ویروس‌هایی مانند رینوویروس ایجاد می‌شود و بیشتر در فصول سرد سال فعال است. این بیماری معمولاً خود به خود و بدون نیاز به درمان خاص بهبود می‌یابد، مگر اینکه عفونت باکتریایی ثانویه به آن اضافه شود. انتقال ویروس از طریق استنشاق قطرات تنفسی آلوده یا استفاده مشترک از وسایل شخصی صورت می‌گیرد. سرماخوردگی معمولاً بیماری جدی‌ای نیست، اما در افرادی با مشکلات تنفسی یا ضعف سیستم ایمنی، می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. درمان این بیماری شامل استراحت، نوشیدن مایعات فراوان و تقویت سیستم ایمنی است. در ادامه، کلینیک سعادت به بررسی روش‌های درمان و پیشگیری از سرما خوردگی پرداخته و راهکارهایی برای کاهش علائم آن ارائه خواهد داد.

علت طولانی شدن سرماخوردگی چیست؟

طولانی شدن سرماخوردگی می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از این دلایل عبارتند از:

۱- احتمال ابتلا به آلرژی

اگر دائماً دچار علائم سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، گلودرد و سردرد می‌شوید و این علائم به ویژه در فصول خاص سال شدت می‌یابد، ممکن است به آلرژی مبتلا شده باشید. بسیاری از علائم آلرژی شبیه به سرما خوردگی هستند، به همین دلیل تشخیص دقیق این دو مشکل دشوار است. آلرژی‌ها می‌توانند به صورت واکنش‌های آلرژیک همراه با علائمی مانند سبکی سر، تورم زبان، کهیر و حتی درد شکم ظاهر شوند. اگر علائم سرماخوردگی شما با این نوع از واکنش‌ها همراه است، بهتر است از پزشک خود کمک بگیرید. تشخیص درست نوع بیماری می‌تواند به درمان مناسب‌تر و مؤثرتر کمک کند. پزشک ممکن است آزمایش‌هایی برای شناسایی آلرژی‌ها تجویز کند.

۲- ضعف سیستم ایمنی بدن

ضعف در عملکرد سیستم ایمنی بدن یکی از عوامل رایج ابتلا به سرماخوردگی‌های مکرر است. عواملی چون تغذیه نامناسب، استرس‌های طولانی‌مدت و مشکلات ژنتیکی می‌توانند به کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن منجر شوند. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی قرار می‌گیرند. برخی از داروهای خاص نیز می‌توانند موجب ضعف سیستم ایمنی شوند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف مواد غذایی مغذی، خواب کافی و کاهش استرس از جمله اقدام‌های مهم محسوب می‌شود. در صورت نیاز، پزشک می‌تواند روش‌های درمانی خاصی را برای تقویت سیستم ایمنی پیشنهاد دهد.

۳- ابتلا به بیماری‌های جدی

گاهی اوقات علائم سرماخوردگی مکرر می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد. اگر در کنار علائم این بیماری، کاهش وزن غیرمستقیم و بدون دلیل رخ دهد، باید این موضوع را جدی گرفت. پزشکان معتقدند که علائم مشابه سرما خوردگی همراه با کاهش وزن می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی مانند پرکاری تیروئید، عفونت‌های باکتریایی یا حتی بیماری‌های جدی‌تر مانند HIV باشد. اگر سرماخوردگی به طور مداوم و بدون بهبود ادامه یابد و با علائم دیگری همراه شود، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کرده و از او مشاوره بگیرید. تشخیص زودهنگام بیماری‌های جدی می‌تواند از پیشرفت آن‌ها جلوگیری کند.

۴- عفونت سینوسی و علائم مشابه سرماخوردگی

در برخی افراد، علائم سرماخوردگی مکرر به دلیل عفونت سینوسی ایجاد می‌شود. این عفونت‌ها می‌توانند موجب بروز علائمی مانند آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و ترشحات پشت حلق شوند. به علاوه، ممکن است فرد دچار سردرد‌های شدید و مزمن شود. عفونت‌های سینوسی می‌توانند به مجاری بینی، دندان‌ها و حتی گوش‌ها آسیب برسانند. در برخی افراد، این عفونت‌ها به درد گوش و کاهش شنوایی منجر می‌شوند. اگر این علائم به طور مداوم ادامه یابد و به درمان‌های معمول پاسخ ندهد، بهتر است برای ارزیابی دقیق‌تر به پزشک مراجعه کنید. درمان‌های خاصی برای عفونت‌های سینوسی وجود دارد که می‌تواند به تسکین علائم کمک کند.

۵- علائم سرماخوردگی مکرر به دلیل سرطان

در موارد نادر، سرماخوردگی‌های مکرر می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تری مانند سرطان باشد. اگر علائم سرماخوردگی همراه با گلودرد، تورم گردن، گرفتگی گوش و تغییرات در صدا باشد، ممکن است به بیماری‌های جدی‌تری دلالت داشته باشد. به طور خاص، درد گلو همراه با سرفه، گرفتگی صدا و درد گوش می‌تواند نشانه‌ای از سرطان گلو باشد. همچنین، در صورتی که گرفتگی صدا و گلودرد بیش از سه هفته طول بکشد، این مشکل می‌تواند به سرطان حنجره مربوط شود. علاوه بر این، تورم گردن و خستگی مداوم ممکن است به سرطان لنف یا خون مربوط باشد. در چنین مواردی، مراجعه به متخصص برای تشخیص دقیق ضروری است.

۶- ارتباط استرس با سرماخوردگی مکرر

افرادی که در معرض استرس‌های مزمن قرار دارند، بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌شوند. استرس می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و توانایی آن را برای مقابله با ویروس‌ها و عفونت‌ها کاهش دهد. این افراد معمولاً بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های ویروسی، از جمله سرما خوردگی، قرار دارند. افرادی که در محیط‌های پرتنش کار می‌کنند یا دائماً نگران مسائل مختلف هستند، بیشتر دچار این مشکلات می‌شوند. استرس مزمن نه تنها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، بلکه بر روند بهبود بیماری‌ها نیز تأثیر منفی می‌گذارد. بنابراین، مدیریت استرس و کاهش فشارهای روزمره می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی کمک کند.

۷- احتمال ابتلا به آسم

سرفه یکی از علائم رایج سرماخوردگی است، اما اگر سرفه با خس‌خس سینه و تنگی نفس همراه باشد، ممکن است به آسم مربوط باشد. آسم یک بیماری تنفسی است که باعث می‌شود فرد هنگام نفس کشیدن دچار مشکل شود. افراد مبتلا به آسم اغلب از مشکلات تنفسی مانند سرفه‌های مداوم و خس‌خس سینه رنج می‌برند. این علائم می‌توانند شبیه به علائم سرماخوردگی باشند، اما تفاوت اصلی در این است که آسم معمولاً با تنگی نفس و دشواری در نفس کشیدن همراه است. اگر این علائم به طور مکرر بروز کنند، بهتر است به پزشک عمومی مراجعه کرده و برای بررسی وضعیت تنفسی خود اقدام کنید. آسم نیاز به درمان خاص و مدیریت مداوم دارد.

۸- تاثیر کم‌خوابی بر سیستم ایمنی بدن

کم‌خوابی به طور مستقیم بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارد و می‌تواند بدن را در برابر عفونت‌ها و ویروس‌ها آسیب‌پذیرتر کند. زمانی که بدن به اندازه کافی استراحت نمی‌کند، سیستم ایمنی توانایی خود را برای مقابله با بیماری‌ها از دست می‌دهد. این مسئله نه تنها خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد، بلکه در بلندمدت می‌تواند به مشکلاتی همچون چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت نیز منجر شود. برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی، هر فرد بزرگسال به طور متوسط باید حداقل ۷ ساعت خواب در شبانه‌روز داشته باشد. همچنین، کودکان نیاز به خواب بیشتری دارند که می‌تواند تا ۱۰ ساعت در روز نیز برسد. خواب کافی یکی از ارکان سلامت بدن است.

۹- استفاده از داروهای شیمیایی و آنتی‌بیوتیک

بسیاری از افراد برای درمان علائم سرماخوردگی مانند سرفه، گلودرد و آبریزش بینی از داروهای شیمیایی و آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنند. در حالی که آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند به طور موقت علائم گلودرد را تسکین دهند، مصرف آن‌ها در درمان سرماخوردگی‌های ویروسی نادرست است و می‌تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن منجر شود.

دوره درمان طبیعی سرماخوردگی حدود ۲۱ روز طول می‌کشد و علائم به تدریج از بین می‌روند. استفاده از داروهای شیمیایی ممکن است علائم را کاهش دهد، اما نمی‌تواند روند طبیعی بهبود بیماری را تسریع کند. در واقع، این داروها می‌توانند سیستم ایمنی را ضعیف کرده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی‌های بعدی را افزایش دهند. بنابراین، بهتر است از مصرف خودسرانه داروها خودداری کرده و برای درمان سرماخوردگی به روش‌های طبیعی و توصیه‌های پزشک عمومی تکیه کنید.

عوارض تأخیر در سرماخوردگی طولانی مدت

در صورتی که برای درمان سرماخوردگی طولانی اقدامی مؤثر انجام ندهید، احتمال ابتلا به سینوزیت یا همان التهاب حاد سینوس‌ها بسیار زیاد است. علاوه بر این، طولانی شدن دوره سرماخوردگی می‌تواند خطر بروز عفونت گوش میانی را نیز افزایش دهد.

عفونت گوش میانی زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌ها یا ویروس‌ها به ناحیه پشتی پرده گوش نفوذ کنند. این عارضه معمولاً پس از یک سرماخوردگی ساده بروز می‌کند و تب و درد گوش از مهم‌ترین نشانه‌های آن به شمار می‌روند.

روش درمان سرماخوردگی طولانی مدت

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های شایع و واگیردار است که علاوه بر ایجاد احساس خستگی و ضعف طولانی‌مدت، در برخی موارد می‌تواند خطرناک نیز باشد. معمولاً این بیماری در مدت حدود یک هفته برطرف می‌شود؛ اما اگر علائم آن بیش از دو هفته ادامه پیدا کند، نشان‌دهنده‌ی سرماخوردگی طولانی یا مزمن است.

در صورت طولانی شدن سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و خطر ابتلا به عفونت‌هایی مانند سینوزیت، عفونت گوش، برونشیت و حتی ذات‌الریه افزایش می‌یابد. به همین دلیل، ضروری است که برای درمان سرماخوردگی طولانی هرچه سریع‌تر اقدام شود.

همچنین باید توجه داشت که در بسیاری از موارد، افراد حساسیت‌های فصلی یا محیطی را با سرماخوردگی طولانی اشتباه می‌گیرند؛ زیرا علائم این دو بسیار به یکدیگر شباهت دارند.

بهترین روش های درمان سرماخوردگی طولانی مدت

یکی از شکایت‌های رایج در میان افرادی که می‌گویند «همیشه سرماخورده‌ام»، این است که روش‌های درمانی مختلفی را امتحان کرده‌اند، اما هیچ‌کدام تأثیر قابل‌توجهی نداشته است.

اصلی‌ترین دلیل این مسئله آن است که بسیاری از افراد، بدون آگاهی کافی از علت و ماهیت بیماری، درمان‌های متفاوتی را توصیه می‌کنند که اغلب پایه علمی ندارند.

در واقع، عامل اصلی سرماخوردگی ویروس‌ها هستند؛ بنابراین مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها نه تنها کمکی به درمان یا پیشگیری از این بیماری نمی‌کند، بلکه می‌تواند مقاومت بدن در برابر داروها را افزایش دهد.

برای تشخیص دقیق علت سرماخوردگی‌های مکرر و انتخاب روش درمانی مناسب، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است.

شما می‌توانید با مراجعه به کلینیک شبانه‌روزی دکتر سعادت، از خدمات تخصصی در زمینه تشخیص، درمان و تقویت سیستم ایمنی بدن بهره‌مند شوید و روند بهبودی خود را تسریع کنید.

سخن پایانی

اگر در طول سال بیش از ۴ یا ۵ بار به سرماخوردگی مبتلا می‌شوید و اغلب علائم آن را تجربه می‌کنید، این ممکن است به معنای ضعف سیستم ایمنی بدن شما باشد. همچنین، هر چه بیشتر با افراد مختلف در تماس باشید، احتمال مواجهه با ویروس‌ها و میکروب‌های مختلف نیز افزایش می‌یابد. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند شما را در برابر این بیماری‌ها محافظت کند. برای تقویت سیستم ایمنی، داشتن یک رژیم غذایی مناسب، کاهش استرس و انجام فعالیت‌های بدنی به صورت منظم ضروری است. اگر علائم سرماخوردگی شما شدید بوده یا احتمال ابتلا به بیماری خاصی وجود دارد، می‌توانید برای مشاوره و درمان به صورت حضوری یا آنلاین از متخصصان کلینیک سعادت کمک بگیرید.

سوالات متداول

مدیر

همهٔ نوشته‌های نویسنده