سرما خوردگی و آنفولانزا دو نوع از عفونت های تنفسی هستند، که در فصول سرما و زمستان شایع تر هستند. این دو بیماری به واسطه ویروس ها ایجاد میشوند، اما دارای تفاوت های مهمی هستند که میتوانند به تشخیص صحیح و مدیریت مناسب این عفونت ها کمک کنند. در ادامه مقاله توسط کلینیک سعادت قصد داریم به برخی از مهم ترین تفاوت سرما خوردگی و آنفولانزا بپردازیم.
بیماری آنفولانزا چیست؟
آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که در آن فرد توسط ویروس آنفولانزا به آن مبتلا شده و معمولاً بینی، گلو و گاهی دستگاه تنفسی فرد را درگیر میکند. این بیماری میتواند در افراد به صورت خفیف تا شدید بروز کرده و گاهی اوقات منجر به مرگ افراد گردد.
بیماری سرما خوردگی چیست؟
سرما خوردگی یک عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است که توسط ویروس ایجاد میشود. طبق گزارش انجمن ریه آمریکا، بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف میتوانند باعث سرماخوردگی شوند. اگر چه میتوانید در هر زمانی از سال سرما بخورید، اما سرما خوردگی در ماه های زمستان شایع تر است. این به این دلیل است که بیشتر ویروس های این بیماری در رطوبت کم رشد میکنند.
سرما خوردگی زمانی پخش میشود که فردی که بیمار است عطسه یا سرفه میکند و قطرات پر از ویروس را در هوا میفرستد. اگر سطحی (مانند میز یا دستگیره در) را که اخیراً توسط یک فرد مبتلا دست به دست شده و سپس بینی، دهان یا چشمان خود را لمس کنید، ممکن است بیمار شوید.
چگونه به بیماری آنفولانزا مبتلا می شویم؟
بیشتر متخصصان بر این باورند که بیماری آنفولانزا به طور عمده از طریق هوا (قطرات ریز آلوده به ویروس) توسط سرفه و عطسه فرد آلوده منتقل میشود. این قطرات ریز میتوانند تا شعاع چند متری پخش شوند و در صورت استنشاق توسط افراد دیگر، باعث انتقال بیماری شوند.
همچنین، ویروس آنفولانزا میتواند برای مدت کوتاهی روی سطوح جامد زنده بماند. اما انتقال بیماری از این طریق نسبتاً نادر است. در این حالت، فرد با دست زدن به سطوح آلوده و سپس لمس کردن چشم، بینی یا دهان خود، ممکن است به بیماری مبتلا شود.
بنابر این، برای پیشگیری از انتقال این بیماری، علاوه بر تزریق واکسن سالانه، رعایت بهداشت فردی مانند شستن مرتب دست ها با آب و صابون و پوشش دهان و بینی هنگام سرفه یا عطسه بسیار مهم است.
علائم بیماری آنفولانزا را بشناسیم
علائم آنفولانزا معمولاً به صورت ناگهانی بروز کرده و افراد مبتلا ممکن است برخی از علائم زیر را داشته باشند:
- تب و یا احساس داغی
- سرفه
- گلودرد
- آبریزش و گرفتگی بینی
- درد بدن و ماهیچه
- سردرد
- خستگی
نکته مهم اینکه تمامی افراد مبتلا به آنفولانزا لزوماً تب نمیکنند. وجود سایر علائم مانند سرفه، گلودرد و خستگی شدید در صورت عدم تب نیز میتواند نشانه ابتلا به آنفولانزا باشد.
علائم آنفولانزا معمولاً در عرض چند روز بهبود مییابند، اما در برخی موارد ممکن است منجر به عوارض جدی مانند پنومونی شوند. افراد در معرض خطر بالا باید در صورت بروز علائم شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنند.
چه مدت زمان می برد تا علائم بیماری آنفولانزا بروز پیدا کنند؟
معمولاً ۲ روز از زمان آلوده شدن به ویروس آنفولانزا تا زمان بروز علائم در فرد طول میکشد. اما این زمان میتواند در محدوده ۱ تا ۴ روز نیز متغیر باشد. به عبارت دیگر، فرد پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ، به طور متوسط ۴۸ ساعت بعد دچار علائم بیماری میشود.
با این حال، در برخی موارد ممکن است این زمان کوتاه تر (حداقل ۲۴ ساعت) و در موارد دیگر طولانی تر (حداکثر ۹۶ ساعت) باشد. این دوره نهفتگی به عوامل مختلفی از جمله میزان مواجهه با ویروس، سن، وضعیت سلامت عمومی و سیستم ایمنی فرد بستگی دارد.
شناخت این بازه زمانی برای پیشگیری و کنترل شیوع آنفولانزا اهمیت دارد. افراد مبتلا باید در این دوره از تماس نزدیک با دیگران خودداری کنند تا از انتقال بیماری جلوگیری شود.
پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در بزرگسالان
بهترین راه کاهش خطر ابتلا به آنفولانزا فصلی و عوارض ناشی از آن، تزریق واکسن آنفولانزا قبل از فصل سرما است.
- پرهیز از هر گونه تماس با افراد آلوده
- استراحت در منزل در صورت بیماری
- گرفتن بینی و دهان با دستمال در صورت عطسه و یا سرفه
- شستن مرتب دست ها
- پرهیز از دست زدن به چشم، بینی و دهان
- تمیز کردن و ضد عفونی کردن مرتب سطوح مختلف در منزل و محل کار
- داشتن خواب کافی
- فعالیت بدنی کافی
- کاهش استرس
- مصرف میزان زیادی آب و مایعات
- مصرف مواد غذایی سالم
با رعایت این عادت ها، میتوانید خطر ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهید و از عوارض ناشی از آن جلوگیری کنید.
پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در کودکان
محافظت از کودکان در مقابل بیماری ها در طول زمستان منجر به داشتن زندگی بهتر و سالم تری میگردد. کودکان معمولاً بین سن ۳ تا ۱۲ سالگی میتوانند روش زندگیای یاد بگیرند که آن را در طول نوجوانی ادامه دهند.
در ادامه مواردی برای پیشگیری از بیماری آنفولانزا ذکر کرده ایم:
- داشتن خواب و استراحت کافی
- شستن مرتب دستها
- پوشیدن لباس مناسب (گرم و خشک)، همراه با شال گردن، کلاه و دستکش
- انجام دادن مرتب واکسیناسیون
- گرفتن مرتب بینی
- شستشوی بینی با اسپری بینی
- تهویه روزانه هوای اتاق
- حفظ دمای اتاق بین ۱۸ تا ۲۰ درجه
- در معرض نبودن هر گونه دود سیگار
- کاهش زمان دیدن تلویزیون
- تشویق به داشتن روش زندگی فعال
علاوه بر این، داشتن یک رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین های A، B6، B9، B12، C، D و برخی از مواد معدنی (مس، آهن، سلنیم، روی) از سیستم ایمنی کودکان محافظت کرده و در پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا کمک میکند.
درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا چیست؟
تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی مهم است زیرا هر دو یکی از شایع ترین علل غیبت در مدرسه و محل کار هستند. به طور متوسط، بزرگسالان سالانه ۲ تا ۳ بار به سرماخوردگی مبتلا میشوند، در حالی که ۲۰ درصد از افراد در فصل شیوع آنفلوانزا به آن مبتلا میشوند.
هر چند هیچ درمان قطعی برای سرماخوردگی یا آنفولانزا وجود ندارد، اما اکثر موارد را میتوان با مراقبت های خانگی مدیریت کرد. درمان های خانگی شامل موارد زیر است:
- استراحت در رخت خواب
- اجتناب از فعالیت های فیزیکی
- مصرف مایعات کافی برای جلوگیری از کم آبی بدن (شامل هر نوع نوشیدنی غیرالکلی)
- پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار به دلیل اختلال در خواب
با استراحت کافی به ویژه هنگام تب و مصرف مایعات، اکثر افراد میتوانند علائم خود را برطرف کنند. اگرچه تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی از نظر شدت علائم و عوارض قابل توجه است، اما هر دو معمولاً با مراقبت های خانگی بهبود مییابند.
علائم خطرناک آنفولانزا چیست؟
اگر در حال حاضر علائم آنفولانزا یا سرماخوردگی دارید، مهم است که در صورت وجود علائم شدید زیر و بررسی تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی با پزشک خود تماس بگیرید:
علائم شدید که نیاز به مراجعه به پزشک دارند
- تب پایدار
تب بیش از سه روز میتواند نشانهی عفونت باکتریایی دیگری باشد، که باید درمان شود.
- بلع دردناک
گرچه گلودرد ناشی از سرماخوردگی و آنفلوانزا میتواند موجب ناراحتی خفیفی شود، اما گلو درد شدید به معنی گلو درد باکتریایی است و نیاز به درمان توسط پزشک دارد.
- سرفه مداوم:
هنگامی که سرفه بعد از دو تا سه هفته برطرف نشود، ممکن است برونشیت باشد و نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد. خلط پشت حلق یا سینوزیت نیز میتواند موجب سرفه مداوم شود، علاوه بر این، آسم یکی دیگر از علل سرفه مداوم است.
- سردرد و گرفتگی بینی پایدار
هنگامی که سرماخوردگی و آلرژی باعث گرفتگی و انسداد سینوس ها میشود، میتوانند منجر به عفونت سینوسی (سینوزیت) شود. اگر بعد از یک هفته دچار درد در اطراف چشم ها و صورت همراه با ترشحات غلیظ بینی بودید، ممکن است عفونت باکتریایی داشته باشید و احتمالا نیاز به آنتی بیوتیک دارید.
در صورت مشاهده هر یک از این علائم، میتوانید برای درمان به کلینیک سعادت مراجعه کنید.
درمان بیماری آنفولانزا
بهتر است برای تشخیص و درمان صحیح بیماری خود، به پزشکان کلینیک سعادت مراجعه کنید. پزشکان ما میتوانند بر اساس علائم و آزمایش های لازم، تشخیص درستی برای شما قائل شوند و برنامه درمانی مناسب را تعیین کنند. همچنین کلینیک ما از افراد تحصیل کرده و متخصص بهرمند است.
